Dibalik Ibu

Bismillahirrahmaanirrahiim . Ternyata sudah lama sekali aku tidak menulis di blog. Rasanya banyak yang ingin aku curahkan, tapi lagi-lagi butuh ditantang agar bisa menerjunkan diri kembali ke dunia menulis yang memungkinkan dibaca oleh orang lain ini. Hehehe.  Insya Allah dalam beberapa bulan ke depan, di blog ini aku akan mendokumentasikan perjalananku selama mengikuti #Bunsay Batch 9 (jenjang perkuliahan Bunda Sayang) Institut Ibu Profesional. Semoga dapat menjadi rekam jejak yang bermanfaat untukku, anak-anakku, dan pembaca semuanya.  Di Bunsay kali ini, aku akan melewati 8 Zona. Zona pertama dimulai dari Self Awareness . Kenapa self awareness ? Sebab semua perubahan dimulai dari kesadaran.  Hari ini adalah tantangan hari pertama di zona pertama. Tantangannya adalah mempraktikkan body scanning dan melakukan P3K kesadaran.  Bagaimana kesannya? Jujur, aku tidak berekspektasi banyak. Sebab hari ini aku mempraktekkannya di rumah sakit, sambil menunggu giliran dipang...

Bertambahnya peran dari seorang istri menjadi ibu tentu terasa menantang. Banyak para ibu yang sering merasa kewalahan dengan segala aktivitas yang terjadi di rumah sepanjang hari. Waktu 24 jam rasanya kurang untuk menyelesaikan pekerjaan domestik, waktu terasa begitu sempit, bahkan untuk sekadar mandi dengan tenang. Padahal, agar kestabilan diri tetap terjaga, seorang ibu memerlukan waktu sejenak untuk melepas penat. Bagiku, punya waktu untuk diri sendiri itu penting. Tidak perlu seharian penuh beraktivitas tanpa anak-anak, setidaknya setiap hari aku bisa beribadah dengan tenang, berinteraksi dengan Al-Qur'an, tidur sejenak saat mengantuk, membaca, menulis, mencari informasi di internet, terhubung dengan teman-teman, dan menjalankan hobiku. Namun, di antara Ibu, terutama yang memiliki anak balita mungkin ada yang merasa kesulitan untuk me time. Mudah kita bayangkan, anak balita tentu masih banyak bergantung dengan ibunya. Bahkan, ingin poop saja, bisa-bisa ditunggu di depan toilet...

Kesehatan mental ibu adalah sebuah aspek penting dalam kehidupan seorang ibu yang sering kali terabaikan atau diabaikan. Di balik senyuman dan dedikasi yang mereka tampilkan dalam mengurus keluarga, perjuangan yang melibatkan kesehatan mental ibu seringkali merupakan hal yang jarang terlihat. Dalam artikel ini, kita akan mengungkap pentingnya kesehatan mental ibu dan berbagai cara untuk memahami serta mendukungnya.  Kesehatan Mental Ibu: Mengapa Ini Penting? Kesehatan mental ibu bukan hanya tentang bahagia atau sedih yang dirasakan seorang ibu, melainkan banyak sekali perasaan yang terlibat, seperti cemas, stres, tertekan, kelelahan, dan lain-lain. Hal itu bisa  jadi datang dari banyaknya peran yang dimiliki ibu, termasuk merawat dan mendidik anak-anak, mengatur rumah tangga, dan seringkali juga ditambah dengan menjalani karir profesional. Diantara banyaknya peran, seorang ibu juga harus merawat kesehatan mental mereka sendiri agar dapat memberikan dukungan terbaik bagi anak-a...

Keluarga adalah satu bagian penting dalam kehidupan kita. Namun, seringkali kesibukan sehari-hari merenggut banyak waktu berharga. Dalam dunia yang serba sibuk dan teknologi yang semakin canggih, kadang-kadang kita lupa betapa pentingnya menyisihkan waktu berkualitas dengan orang-orang yang kita cintai. Padahal, menikmati waktu bersama merupakan cara terbaik untuk memperkuat ikatan, menciptakan kenangan yang mendalam, dan membina hubungan yang kuat.  Aktivitas bersama keluarga bukan hanya tentang bersenang-senang, melainkan juga tentang membentuk kenangan yang akan bertahan seumur hidup dan mendukung perkembangan emosional anak-anak, serta mendukung kesehatan mental semua anggota keluarga. Berikut ini ada lima aktivitas seru yang bisa Ibu nikmati bersama keluarga. Aktivitas ini tidak hanya memberikan kebahagiaan, tetapi juga membantu orang tua dan anak membangun komunikasi yang kuat, saling belajar, dan menabung momen indah kebersamaan yang akan sangat manis dikenang di kemudian ha...

Peran seorang ibu rumah tangga  memang  bisa membuat kita merasa ingin jungkir balik. Dari mulai merawat anak-anak sampai mengurus rumah tangga, ada banyak sekali yang harus kita selesaikan. Tidak bisa dipungkiri, seringkali kita terjebak dalam banyak tugas sekaligus. Ya, multitasking yang membuat kita kelelahan, dan inilah realita yang sering kita hadapi.  Gambar ilustrasi pekerjaan ibu rumah tangga Sumber gambar: kibrispdr.org Artikel ini akan memberikan beberapa tips yang bermanfaat kepada para ibu rumah tangga, agar kita tidak terlalu overwhelmed, bisa merasa lebih tenang dan bahagia dalam menjalani peran sebagai ibu rumah tangga.   Buatlah Skala Prioritas, Tuliskan!  Sumber gambar: wired.com Oke, langkah pertama yang paling penting adalah prioritaskan tugas-tugas kita. Aku menyarankan untuk membuat list harian atau mingguan, lalu cari tau mana yang benar-benar darurat untuk dilakukan terlebih dahulu. Fokuslah pada tugas yang paling penting dan jangan...

Awal mula yang menggelitik hati dan membuatku berefleksi terjadi 4 tahun lalu ketika aku mendengarkan ceramah Ust. Harry Santosa tentang fitrah anak yang tanpa sadar diabaikan oleh orang tua mereka sendiri. Salah satu contohnya adalah fitrah kebersihan. Foto bayi menangis Sumber gambar: hellosehat.com Ingatkah ketika bayi merah kita menangis saat popoknya basah? Kemudian, mereka merasa nyaman dan tenang kembali ketika popok mereka sudah diganti. Ini merupakan salah satu bukti bahwa mereka senang dengan kebersihan. Namun, tidak sedikit orang tua yang malah memilih kemudahan dengan popok sekali pakai, merasa lebih tenang karena anak menjadi lebih anteng, orang tua tidak repot, dan praktis pemakaiannya. Ketika saatnya tiba untuk  toilet training , mungkin banyak orang tua merasa kebingungan. Padahal, orang tua sendiri yang terlebih dahulu mengabaikan fitrah kebersihan anak. Terkadang, popok sekali pakai digunakan untuk 'mengatasi' permasalahan, meskipun pada akhirnya malah membuah...

Cover Buku Atomic Habits. Sumber gambar: gramedia.com Buku Atomic Habits ini termasuk buku yang aku baca di awal-awal tahun 2023, sebagai persiapan mengikuti Training for Habit Trainers yang diselenggarakan oleh Komunitas Charlotte Mason Indonesia dan Habit Trainers Club. Kabar baik buat teman-teman yang low budget sepertiku ingin membaca versi e-book , buku ini tersedia di beberapa perpustakaan digital, salah satunya di iBI Library. Tentunya e-book ini legal dan bisa teman-teman pinjam secara gratis ya.  Logo Aplikasi iBI Library Detail Judul: Atomic Habits “Cara Mudah dan Terbukti Untuk Membentuk Kebiasaan Baik dan Menghilangkan Kebiasaan Buruk” Genre: Self Improvement Penulis: James Clear Penerbit: Gramedia Pustaka Utama Penerjemah: Alex Tri Kantjono Widodo Tahun Terbit: 2019 No. ISBN: 9786020633176 Jumlah Halaman: 341 halaman  Review Buku Asli, aku penasaran banget ngulik yang namanya habit ini. Entah kali ke berapa ingin membentuk kebiasaan baik, setelah dilakukan...