Hadir dalam Duka, Tanpa Banyak Kata

Berduka adalah perjalanan yang sunyi. Saat seseorang mengalami kehilangan, kata-kata sering kali tak lagi memiliki makna. Tidak ada yang bisa benar-benar menghapus kesedihan dengan sekadar berbicara. Bertanya “Apa yang terjadi?”, “Bagaimana perasaanmu?”, atau “Kenapa bisa begini?” hanya akan terdengar seperti formalitas. Sering kali, pertanyaan-pertanyaan itu justru menambah beban.

Kehilangan adalah luka yang dalam, dan setiap orang memiliki cara sendiri untuk menghadapinya. Ada yang memilih untuk menangis, ada yang memilih untuk diam, ada pula yang sibuk mengalihkan perhatian agar tidak terlalu larut dalam kesedihan. Namun, satu hal yang pasti: mereka tidak butuh pertanyaan yang mengorek luka, melainkan kehadiran yang tulus dan tanpa syarat.

Saat seseorang sedang berduka, cukup doakan mereka dengan penuh ketulusan. Jika memungkinkan, bantu dengan tindakan nyata. Tidak perlu bertanya apakah mereka sudah makan—cukup bawakan atau kirimkan makanan. Tidak perlu bertanya apakah mereka butuh bantuan—cukup tawarkan diri untuk menemani, menjaga anak mereka, atau membantu pekerjaan rumah yang mungkin terbengkalai.

Kadang, yang mereka butuhkan hanyalah kehadiran kita. Duduk di samping mereka dalam diam bisa lebih berarti daripada seribu kata penghiburan. Tidak perlu berusaha menghibur dengan kalimat seperti “Semua pasti ada hikmahnya” atau “Kamu harus kuat”, karena bagi mereka, dunia sedang runtuh. Mereka hanya butuh waktu untuk memproses semuanya, dan yang terbaik yang bisa kita lakukan adalah memberi ruang tanpa meninggalkan mereka sendirian.

Kesedihan tidak bisa dipercepat atau dipaksakan untuk segera berlalu. Ada fase yang harus mereka jalani: kaget, marah, kecewa, hingga akhirnya menerima. Dalam setiap fase itu, mereka membutuhkan orang-orang yang hadir bukan untuk menasehati, tetapi untuk menemani. Mereka perlu tahu bahwa ada seseorang yang peduli, yang siap mendengar ketika mereka siap berbicara.

Tak perlu banyak kata. Tak perlu mencari kalimat yang terdengar bijak. Yang mereka butuhkan bukan nasihat, melainkan kehadiran yang tulus, bahu yang siap disandari, dan hati yang benar-benar memahami tanpa harus berbicara terlalu banyak. Karena dalam duka, diam yang penuh empati jauh lebih berarti daripada seribu ucapan simpati.